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ずいぶんと、、、

  • Post on 2015.09.04 08:54
  • Categry : 独り言
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  • Comment(0)
ずいぶんと、アップできずにいました。

夏場は、いつも身体の調子を崩してしまい、
生活のリズムも狂い、ついつい、、、というのが
ここ2年毎年恒例となりつつあります(-_-;)

夏に向けて、運動と食事も整え、
身体も改造され、食事もコントロールすると、
食欲も自分でコントロールができるようになり、
正直無敵でした!

しかし、体調を崩し、体力が衰え、
だらだらと適当な食事をすると、、、
次第に、無敵バージョンは消え失せて、
やる気なしバージョンになってしまってました。

あれだけ仕事に意欲的だった自分、
トレーニングに意欲的だった自分、
知識欲に溢れ、やる気に満ちていた自分、
それと真逆になる。

仕事への意欲が失せ、トレーニングもせず、
知識欲がなくなり、ダラダラと無為な時間を過ごす。

私にはしばしばそんな状態がおとずれます。

何とかせねば、、、と思い、昨日から
簡単なトレーニングをして、食事もいい内容にして、
リズムを整えようとしています。

習慣力という本がありまして、
色々図書館から借りて読んだ自己啓発系の本の中で、
断捨離とともに、唯一買ってまでも手元において都度読もうと思う本があります。

それによると、
習慣を身に着けるためには、
早起きと、
日記を書くこと、
10の誓い(自分で作る)のチェックをすること、

だそうです。

私はこれに、トレーニングと、
おいしい食事を作って食べることを加えたいと思います。

いやいや、おいしい食材を買って、
おいしい食事を作って、おいしく食べることですね(#^.^#)

今日から徐々に、いい状態へもっていけるように、、、。
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