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冷え性

  • Post on 2013.10.24 08:08
  • Categry : 暮らし
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夏生まれだからか夏は大好きなのですが、
反対に冬は苦手。

身体が冷えて、活動しにくくなる。

特に足先が辛い。

しかしどうやら、私の足先の冷え方は普通でない様子。

常に指先とかかとが冷えている状態。

五本指靴下などを履いても改善はされません。

去年の骨折を機につねに足首を回してみたり意識して気づいたのは、
足のくるぶしから下の動きがきちんと動いていないから
決行が悪く、むくみやすくなり、冷えやすい脚になっているみたい。

じゃあ対策はどうしたものかというと、
とにかく足首を回してほぐすこと、
歩くときにも、きちんと足裏を動かして歩くことを意識すること。
足をマッサージすること。

これらを最近し始めてみたら、確かに足先がぽかぽかして
今までのように、寒くて動く気がなくなることなく活動的に!!

骨折したから、そこで新たな気づきがもらえたなぁ~

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